(^▽^)笑いヨガ(^▽^)

@狛江・別邸 2018年07月02日

こんにちは(*^_^*)イリーゼ狛江・別邸です＼(^o^)／
東京は梅雨ですが真夏日もあり、湿気と暑さで蒸し暑いです。
熱中症に気をつけて小まめな水分補給が大事ですね！

今回はヨガレクリエーションのご様子をお届けします♪ヽ(^o^)丿♪

毎月「笑いヨガ協会」の資格を持つ講師に、お越しいただいております(~o~)

笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせてうまれた「笑いヨガ」＊＊＊

笑うこととヨガの複式呼吸法を取り入れたエクササイズで、
1995年にインドで発祥し全世界75カ国へと広まり、日本にも広まりました。
笑いを呼吸法と考えてハハハと吐くだけでヨガのような健康効果が得られるそうです♪

 

複式呼吸でおこなう1分間の笑いが、10分間のジョギングに匹敵する有酸素運動になります♪

手拍子に合わせて「ホッホッ　ハッハッハッ♪」

「ヤッター、ヤッター、イェーイ！！！」♪＼(^o^)／♪

「笑いヨガ」は免疫強化、血液循環の促進によいといわれています(^。^)
毎月、大勢のお客様が参加してくださり、お客様が講師の方々に
「来てくれてありがとう」「待ってました」等の会話があちらこちらから聞かれます♪
講師のお二人様、お忙しい中、毎月お越しくださいましてありがとうございます♪♪

（＾▽＾）／「笑う門には副来る」＼（＾▽＾）

 

イリーゼ狛江・別邸では地域の方々にも楽しんでいただけるイベントを企画しています☆8月になりますが、
8月13日（月）☆11：00～15：30頃☆納涼祭をおこないます☆
焼きそば、たこ焼き、カキ氷＊＊＊わなげ、ヨーヨー釣り等、お子様も楽しめる企画を考えていますので、ぜひお立ち寄りくださいませ♪

最後までお読みいただきありがとうございました(*^_^*)