☺歌ってアンチエイジング☺
@狛江 2017年08月01日

こんにちは、イリーゼ狛江です ✿

今回は、数あるレクリエーションの中の一つ、

「若返りサロン」についてご紹介いたします　（●＾o＾●）

若返りサロンとは・・・？

美容サロンなどで行われているような”若返り”ではなく

大きな声で歌ったり、楽器を演奏したりすることで

脳を活性化させ、若返ろう！というのが目的のレクリエーション

です (*^_^*)♫　いつもお楽しみいただいております☆彡

【歌によるアンチエイジングの効果】

＊普段使わない顔の筋肉を使い、表情筋が鍛えられます！

＊腹式呼吸は脳を活性化させてくれます！

＊楽しく歌うことで爽快感を味わえます！

＊ストレス発散になります！

歌うだけではなく、豊かな表情を意識して歌うことで若返りにつながるそうです♫

イリーゼ狛江で行っている若返りサロンはハンドベルなどの楽器を使ったり

体を動かしたりもしているので、若返りの効果が抜群なのです。

みなさまの笑顔がとっても素敵です！

効果が早速出ていますね（●＾o＾●）♫

いつもよりも姿勢が良い気がします・・・！！

歌うときには、やっぱり姿勢も大事ですよね。

☺　☺　☺

これからも若々しいみなさまでいていただきたいです (*^_^*)

いろいろなことに挑戦、継続をしているお元気なみなさまを見ていると

わたしたちももっと元気に頑張ろうと思います。

いつもありがとうございます(*^。^*)！

今後ともイリーゼ狛江をよろしくお願いいたします☆

m(__)m　m(__)m　m(__)m　m(__)m