金曜日はケイロウ体操

@南流山 2023年06月24日

毎週金曜日はケイロウの理学療法士の方の指導の下、体操を行って
いますが、とても人気があり、各階のラウンジでは少々手狭なため、
今週から食堂で大々的に行うことになりました。
広々とした空間で身体を動かせる方がやっぱり気持ちがいいですね！

このように、しっかり目線と一緒に体を捻ることがポイント！
より深く身体に捻りが加えられるようになります。

身体を捻ることで腸が刺激され、消化能力アップや便秘解消だけではなく、
背骨やその周辺の筋肉が動き、背骨周辺を通っている自律神経の働きを促し、
交感神経と副交感神経のバランスを整えられるようになります。( ..)φﾒﾓﾒﾓ