9月のヨガ

@南流山 2023年09月06日

9月に入ってすぐに秋らしくとは簡単にはいきませんね(ﾄﾎﾎ

残暑の厳しさが残る9月は、「夏バテ」ならぬ「秋バテ」といわれ、
特有のだるさを感じる人も少なくないようです。

夏の疲れの蓄積に、気候や日照時間の変化が加わることなどが要因となり、
夏の間に溜まった疲れが一気に出やすくなるそうなので、バテてしまう前に
普段から深い呼吸とストレッチを心がけ、ご自分の身体に耳を傾けてあげてくださいね(^_-)-☆