9月の喫茶レク

@南流山 2023年09月26日

だんだんと秋の気配を感じるようになりました。
秋といえば、芋・栗・かぼちゃですよね（笑

今月のケーキは紫いもとさつま芋のタルトです。

さつまいもは食物繊維が豊富で、腸内環境を整える効果や生活習慣病予防
にも効果があるといわれています。紫いもにはポリフェノールの一種である
アントシアニンが含まれ、疲れ目にも効果的だそうです。

女性が好むイメージが強い食材ですが、殿方も食べた方がいいですよ～