10月のヨガ

@南流山 2023年10月04日

寒暖差によって体調が乱れがちになっておりませんか？

秋の不調は自律神経の乱れが原因とよく言われますよね。

そんな時こそ、やっぱヨガ(/・ω・)/

ヨガは適度な運動、かつ、心身のリラックスもでき、乱れがちな自律神経を
整えてくれます。

ヨガを終えた後や、途中でだんだん眠くなってきてしまうとの声がよく聞かれますが、
これはヨガの好転反応！疲れた後は横になって休みましょう。
毒素が身体の外に押し出されデトックスされている証拠！頑張りましょう～