昨日は大寒にふさわしく？とっても寒かったですね～
寒いからと動くのがおっくうになりますが、
そこを頑張って動かして身体を芯から温めて行きましょう！
寒い日は膝が痛む方もいらっしゃると思います。
そんな時は手をスリスリして、温かくなった手で膝の周りを擦り、
血行を良くしましょう。
寒い日は頭痛がしたり、頭が重かったり、めまいがしたり。
耳の周りの血流が悪いと内耳のリンパ液も滞り、めまいや頭痛などの症状を引き起こすと考えられています。
そんな時は耳を軽くつまみ、上下や横に引っ張ったり、くるくる回して
血行を良くしましょう～
