毎日歩いています。 @武蔵藤沢 2023年09月10日
こんにちは。武蔵藤沢です。
本日のお天気は、台風情報が気になる大雨となっていますが…☂
施設内では、日課の「毎日、歩きましょう♪」が始まりました。
本日はおふたりでお話をされながら、歩かれています♬
これも楽しみのひとつです。
ある日は、お一人でもくもくと…
ある日は、何人も一緒に廊下を歩かれていらっしゃいます。
少しづつでも毎日歩かれることが重要だといわれます。
歩けなくなると、筋力が低下し転倒する。
骨量が低下し、骨折しやすい状態や骨粗しょう症になりやすくなります。
そして、歩けなくなると外出する意欲も減り、引きこもりがちになり、
心身に影響を及ぼしてきます。
運動の機会が減ると、筋肉や脳への刺激も少なくなり、認知症やうつ症状の
原因になるかもしれません。
そのようなわけで・・
身体を動かしましょう♪
毎日、歩きましょう♪
そして、今日もお元気です。
