日々の体操♪

＠仙台南光台 2022年06月23日

毎日、午前中やレクリエーションの時間を使って体操を行っております。

お声掛けをすると、皆様、笑顔で参加して下さいます。

紐やタオル、棒などを使用しDVDを観ながら行ったり、に合わせて体を動かしていただいております。タオルや棒を使用することにより、ストレッチの効果が高まり、専門的な器具がなくてもしっかり伸ばす、まわす、縮める等の動作ができるようになります。

15日に東北地方も梅雨入りしたというニュースを耳にしました。ジメジメするだけでも、体が重く感じてしまいます。毎日のちょっとした体操で体も心もリフレッシュできたらいいなと思い、これからも毎日の体操を行っていきたいと思います♪