毎月、ヨガ教室を開催しています♪

@埼玉小川町 2017年05月01日

こんにちは、イリーゼ埼玉小川町です。

 

毎月１回、定期的に開催しているヨガ教室を紹介します！

 

 

ヨガはインド発祥の修行法で、様々なポーズや呼吸法を通して身心の修練を目指すもの。開脚や倒立など難しいポーズもありますので、高齢者には「難しいのでは？」と考えている方も多くいらっしゃいます。けれど、ご入居様それぞれの身体の状態に合わせて、呼吸を意識しながら無理のない動きで行えば、安全で楽しいヨガが体験できるのです。

 

ご入居様から「気持ちがイイ！すっきりした！」など数多くの喜びの声を頂いています。

 

開放感や爽快感を味わえるだけでなく、身体機能の維持・向上や意欲を引き出すきっかけにもなっています。

 

来月も無理なくヨガを体験して頂きたいと思っています。