イリーゼ用賀ガーデンです♪

@用賀 2017年05月31日

こんにちは！

イリーゼ用賀ガーデンです♪

 

前回に引き続き・・・毎週実施している、プロの外部講師によるアクティビティをご紹介させていただきたいと思います☆

今回は、「シニアヨガ」についてです☆

シニアヨガとは・・・

高齢者の方でも、お体の不自由な方でも、安全に楽しみながらできる運動のことです♪

そんな「ヨガ」を続けることによって期待できると言われている効果がこちら☆

 

①    肩こりの緩和

②    腰痛解消

③    心疾患予防

④    肺炎予防

⑤    リウマチ予防

 

ゆ～ったりとした動きと、おだやかな気持ちで行います・・・

 

そして、実際のご様子です☆

 

終わった後は、皆様心身共にスッキリとされたご様子☆

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございます・・・♪

以上、イリーゼ用賀ガーデンでした☆

 

ご見学も随時承っておりますので、ぜひ、お気軽にお越しくださいませ・・・

住所：東京都世田谷区用賀1-19-22　電話：03-5491-6031

http://www.irs.jp/facility/youga/

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