体操クラブ
2024年10月3日
イリーゼ川越はなれ
こんにちは。
「イリーゼ川越はなれ」です。
雨が降ったり止んだりの曇り空の1日
です。窓を開けると冷たい風が入って
肌寒さを感じます。
こんな肌寒い日は身体が縮こまってしま
いますのでストレッチがオススメです。
本日の午後は体操クラブです。
皆さま一緒に体操に参加され、体が縮こ
まらないように、ストレッチをいたしま
しょう。トレーニングチューブやボール
を使って身体を伸ばす体操です。
肩や腰の筋肉、体がほぐれたら、本日も
元気に過ごしましょう!!
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